برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. در این بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای اطلاعات بیشتر که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و آلات مورد نیاز
- انجام اصول ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا دیدن تکنیک ها بنیادی در کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات در { یکصفحه سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای اولیه مثل کفش خود را بیاموز
- در یک یاد بگیر
- تکنیک ها مقدماتی مثل دست در تمرین
ترقی| تکنیک ها اولیه , قادر توانید تا مسائل رشته صعود بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد محل خود برسانید .
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، خودتان راحت از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک محل شاهکار را به دست.
- دیواره نوردی یک ورزش ممتاز است.
- این روش خوبی است برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای حرکت به بالا.
- مهارت پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار بسیار در الگوها مربوط بر حساسیت فرد.
- یادگیری موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد م)$.
- شناسایی ریسک به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.